オススメのサラダレシピ

簡単アレンジ!オムサラダレシピとは

私はサラダが大好きです。でも、だいたいいつもレタス、キャベツ、キュウリ、トマトなどを切って盛るだけの決まったレシピになってしまいます。
そこで私が工夫しているのは、普段のサラダの上に焼いた卵を乗せてオムレツならぬ、オムサラダにすることです。
卵を焼いて乗せるだけ、後はドレッシングをかけて完成なのでとても簡単です。尚且つ、ボリュームも出て味もおいしく大満足です。
いつものサラダに飽きてしまった人にぜひ、おすすめしたいサラダレシピです。

きりぼし大根でヘルシー

わが家のサラダには必ず少量のきりぼし大根を入れます。
コリコリした歯ごたえと、良く噛むことにより満腹中枢が刺激されダイエットにもいいです。
マヨネーズで味付けをするので、独特の臭いも消されます。
病みつきになりますので、ぜひお試しください。

チョップドサラダのレシピ

チョップドサラダとはすべての具を細かく切ったサラダで、スプーンで食べやすいという特徴があります。
具は野菜、果物、肉類、ナッツ、チーズなどなんでもよいので、すべて1～2cm程度に刻んで好みのドレッシングをかければ完成です。

ヘルシー卵サラダ！

私は卵サラダが大好きですが、卵とマヨネーズの組み合わせは予想以上に高カロリーです。なので、私はおからやネギ、もやし、キャベツなどを加えてかさ増しをしながら、ヘルシーな卵サラダを作るようにしています。作り方は至って簡単です。先ほど言ったおからを乾煎りし、ネギやもやし、キャベツなどを卵と一緒に茹でて、細かく切り、マヨネーズであえるだけです。簡単なのでぜひ作ってみてください。